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Informationen zur Corona-Krise

Sorgentelefon

Sorgentelefon für Corona Ängste 02162 96-4925, montags - donnerstags 13-14 Uhr
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Sorgentelefon

Unser Sorgentelefon ist von montags - donnerstags von 13 - 14 Uhr besetzt.

Psychisch gesund bleiben trotz Corona

Plakat 10 Tipps um trotz Corona psychisch gesund zu bleiben
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10 Tipps zum psychisch gesund bleiben
  • Erhalte deine Tagesstruktur aufrecht, auch wenn die Abläufe in der neuen Situation anders sind als gewöhnlich.
  • Beschränke deinen Nachrichtenkonsum.
  • Halte Kontakt mit Menschen, denen du vertraust und die dir guttun.
  • Setze Grenzen und halte dich von Panikmachern fern.
  • Bleibe in Bewegung und ernähre dich gesund.
  • Akzeptiere Gefühle wie Trauer, Angst, Wut und Ärger.
  • Begrenze dein Grübeln.
  • Akzeptiere die jetzt notwendige Verlangsamung.
  • Praktiziere und übe Hoffnung, Herzlichkeit, Humor und Spiritualität.
  • Denke daran, dass die Situation vorübergehen wird.

8 hilfreiche Tipps für seelische Gesundheit in Zeiten des Corona-Virus

von Mental Health Europe

Das Coronavirus betrifft in erster Linie den Körper – aber wer laufend die Nachrichten verfolgt, dazu angehalten ist, soziale Kontakte zu minimieren oder gar in häusliche Quarantäne zu gehen, dem kann das auch aufs Gemüt schlagen. Hier finden Sie 8 Tipps von Mental Health Europe, wie man jetzt auf seine seelische Gesundheit achten kann. Das Original auf Englisch mit vielen nützlichen Links finden Sie unter www.mhe-sme.org/covid-19/ .